紹介 皮はパリパリ、中はふっくらな真鯛をガーリックを少し効かせた だし醤油で食べてみませんか(^^)/ 鯛は脂質が低い食品であるだけでなく、血中のコレステロール値を低下させ 血圧を正常に保つタウリンが含まれているそうです。 材料（脂質ｇ／１人分） 鯛…

紹介 宅トレで人気のある竹脇まりなさんが紹介されていたメニューです。 私はハマりすぎて毎日の様に食べております(´▽｀*) β-カロテンには皮膚や粘膜を丈夫にしたり、免疫力強化という働きをもち、水菜は100g中1,300μgと基準値の2倍以上のβ-カロテンを含ん…